Выберите формат консультации
Вы представитель организации и вам нужны корпоративные дни здоровья и чекапы?
ОбсудитьВаш личный маршрут к лучшему самочувствию
Все инструменты для заботы о себе
Здоровье становится понятнее, когда всё связано: вопросы, рекомендации, материалы, рецепты и ежедневные действия.
Поговорите о здоровье без неловкости и давления
Забота о здоровье начинается с понимания. Узнайте, на что стоит обратить внимание именно вам. Получайте понятные рекомендации, задавайте вопросы и двигайтесь к лучшему самочувствию выполнимыми шагами.
Начать личный чатВаше здоровье меняется в лучшую сторону.
Проверьте, что сейчас влияет на ваше самочувствие. Отмечайте улучшения в своём устройстве, возвращайтесь к рекомендациям и смотрите, какие привычки уже стали частью вашей обычной жизни.
Попробовать наше приложениеСтатьи
Научно подтвержденные советы, проверенные нашим экспертным советом. Факты, которые помогают принимать решения.
Заметки профессора
Персональная диета больше не модный лозунг: кишечный метаболом срывает маски
Исследования метаболома показывают: одинаковая еда может давать разные реакции у разных людей. Значит, понятие «здоровой диеты» постепенно становится точнее.
2 мин
Заметки профессора
БАДы: между верой в банку и скучной клинической реальностью
Клинические руководства снова напоминают: большинству людей при полноценном питании добавки не нужны. Но реальная жизнь сложнее рекламных обещаний и сухих запретов.
2 мин
Заметки профессора
Медицинская дезинформация стала эпидемией: ИИ только нажал на газ
Дезинформация в здравоохранении уже влияет не только на пациентов, но и на академическую среду, промышленность и политические решения. ИИ ускорил этот процесс.
2 минРецепты
Рецепты, которые учитывают не только калории.
Узбекская
Узбекский плов с бараниной и морковью
Узбекский плов --рис с мясом, морковью, луком, чесноком и зирой. Это праздничное и очень сытное блюдо, где важны правильный казан, хороший рис и терпение.
Французская
Французский рататуй с овощами
Рататуй прованское овощное блюдо из баклажанов, кабачков, томатов, перца и трав. Оно может быть самостоятельным ужином или гарниром к рыбе, птице и сыру.
Китайская
Китайское мапо тофу
Мапо тофу - сычуаньское блюдо из мягкого тофу в остром красном соусе с фаршем, чесноком, имбирём и сычуаньским перцем. Оно пряное, горячее и очень выразительное.
Этническая кухня: яркие вкусы со всего мира
Откройте блюда, в которых вкус традиций встречается с понятной информацией о составе, времени приготовления и пищевой ценности.
ПерейтиДля бизнеса
Что получает организация
Корпоративная программа здоровья работает там, где забота о сотрудниках связана с управлением рисками, производительностью и долгосрочной устойчивостью команды.
Меньше скрытых потерь
Профилактика помогает раньше увидеть факторы риска, снизить число больничных дней и уменьшить потери рабочего времени.
Понятный KPI здоровья
Организация получает обезличенную картину состояния коллектива: где есть риски, какие темы важны и что стоит делать в первую очередь.
Рекомендации, которые выполняют
Мы переводим медицинские данные на русский язык и помогаем сотрудникам двигаться небольшими, выполнимыми шагами.
Когда пора действовать
Здоровье команды уже влияет на рабочий результат
Часто проблема выглядит бытовой: усталость, перекусы, сонливость после обеда. Но за этим стоят факторы риска, стресс, режим, питание и привычки, которые постепенно снижают работоспособность.
сотрудники медленно включаются в работу и быстрее устают к концу дня
после обеда падает концентрация, растёт число ошибок по невнимательности
перекусы, сонливость и хронический стресс становятся нормой офиса
больничные и хронические заболевания постепенно влияют на результат команды
Потенциал здоровья как управляемый ресурс
Руководителю важно знать не только количество больничных за прошлый год, но и запас здоровья команды сегодня. Мы оцениваем факторы, которые формируют работоспособность: питание, активность, сон, стресс, массу тела, профилактические обследования и приверженность рекомендациям.
Динамический патронаж
Не ограничиваемся разовой оценкой. Смотрим на человека в динамике, помогаем выбирать актуальные шаги и вовремя замечать ситуации, где нужна консультация врача.
Профилактолог и адаптолог
Профилактолог помогает разобраться с питанием и медицинскими рекомендациями, а адаптолог работает с привычками, стрессом и барьерами, которые мешают изменениям.
Программы
Три уровня корпоративных программ
Можно начать с пилота, усилить работу с рисками или построить долгосрочную систему управления здоровьем сотрудников.
Старт
Подходит для первого шага: день здоровья, расчёт потенциала здоровья, интерпретация чек-апов и выбор чувствительных точек для профилактики.
Охват профилактикой, выявление факторов риска и рост медицинской грамотности.
Управление рисками
Для компаний, которые хотят перейти от разовых мероприятий к регулярной программе и видеть динамику по подразделениям.
Больше управляемости: работа с сердечно-сосудистыми рисками, выгоранием, активностью и приверженностью профилактике.
Управление здоровьем
Для организаций, где здоровье команды рассматривается как стратегический ресурс и часть устойчивости бизнеса.
Системная поддержка ключевых сотрудников, снижение риска временной нетрудоспособности и более точный прогноз профилактических решений.
Сопровождение
Профилактика работает, когда человеку помогают дойти до результата
Мы соединяем экспертную медицинскую информацию, понятные рекомендации и поддержку привычек. Сотрудник видит не абстрактный список запретов, а следующий разумный шаг.